Vigtigste Tracheitis

Sådan genopretter du efter ARVI?

Læger slår alarm: på det seneste, efter forkølelse, influenza og SARS, øges svaghed, sløvhed og søvnforstyrrelser i lang tid. Alt dette er manifestationer af astenisk syndrom..

Asteni kan være både den indledende manifestation og slutningen af ​​sygdommen. Men oftest er det "halen" på den overførte virusinfektion. Efter 1-2 uger efterlader influenza, SARS, lungebetændelse, halsbetændelse, faryngitis, bronkitis og andre sygdomme postinfektiøs asteni.

Betydningen af ​​asteni efter akutte respiratoriske virusinfektioner for klinisk praksis bekræftes af det faktum, at der i den internationale klassifikation af sygdomme i den 10. revision skelnes mellem G93.3-syndromet, et træthedssyndrom efter en virusinfektion. Tilgængeligheden for astenisk symptom er høj og når 64%. Tilstedeværelsen af ​​asteniske lidelser hos børn bidrager til en forringelse af livskvaliteten, tilpasningsvanskeligheder i førskole- og skoleinstitutioner, indlæringsvanskeligheder, nedsat kommunikationsaktivitet, problemer i interpersonelle interaktioner og spændinger i familieforhold..

Efter afslutningen af ​​den akutte periode med åndedrætssygdom forstyrres patienten i flere dage af symptomerne på lokal betændelse - hoste, løbende næse osv. Efter en uges helbredelse sker normalt normalt. På samme tid, i flere uger efter bedring, er mange mennesker bekymrede over svaghed, irritabilitet, søvnforstyrrelse, fordøjelse og andre symptomer. Denne tilstand kaldes "postinfektiøs" asteni. Årsagen er, at enhver forkølelse fører til en svækkelse af hele organismen. Desuden er jo mere alvorlig sygdommen skrider frem, jo ​​mere markant er manifestationerne af asteni efter bedring.

Normalt ledsages asteni efter akutte luftvejsinfektioner af følgende symptomer: sløvhed; irritabilitet, humørsvingninger apati (uvillighed til at gøre noget) hurtig træthed søvnforstyrrelse tilbagevendende hovedpine svimmelhed nedsat appetit forstoppelse; forringelse af hudens og hårets tilstand. Ofte tilskriver folk denne tilstand til træthed, hypovitaminose, en dårlig dag osv. Men hvis du for nylig har haft influenza, svær virusinfektion, bronkitis, lungebetændelse osv., Er det sandsynligvis grunden.

For at stoppe sygdommen i tide, skal diagnosen asteni skelnes fra almindelig træthed..

Forskelle mellem asteni og fysiologisk træthed:

  • har et længere kursus
  • går ikke væk efter en nats søvn eller hvile
  • kræver behandling.

Det skal bemærkes, at asteni udvikler sig gradvist. Mild træthed vises først. Et let tab af styrke. I løbet af denne periode forstår patienten, at det er på tide at tage en pause, hvile, men tvinger sig af forskellige grunde til at arbejde videre. Vanskeligheder opstår i systematiseringen af ​​opgaver, vanskeligheder med at adskille det vigtigste fra det sekundære.

Desuden. Stor træthed vises. Hvil bliver nødvendigt. Men patienten kan ikke længere stoppe og fortsætter med at arbejde med inerti. Som et resultat udvikler astenisk syndrom. Apati og hovedpine vises, søvn forstyrres, depression opstår.

Typiske klager efter at have lidt forskellige sygdomme er svaghed, øget mental træthed, en konstant følelse af træthed, forværret af fysisk anstrengelse, manglende motivation, angst, spænding. Samtidig oplever patienter problemer med koncentration, kan ikke fokusere deres opmærksomhed på noget i lang tid og distraheres let. Samtidig optræder følelsesmæssig ustabilitet, vrede, tårefuldhed, irascibilitet, humørhed, indtrykbarhed og en følelse af indre nervøsitet. Derudover forstyrres søvn, en person har svært ved at falde i søvn, kan ikke slappe af, og det er svært at vågne op, rejser sig urespireret. Appetit forsvinder, seksuel styrke aftager. Sved øges ofte, patienten har en følelse af afbrydelser i hjerteaktivitet, der er ikke nok luft.

Astenisk syndrom kan også ledsages af et kraftigt fald i tolerancetærsklen for forskellige stimuli: høje lyde, stærkt lys, vestibulære belastninger, vejrændringer. Eksterne faktorer, som f.eks. Knirke fra døren, tv eller støj fra vaskemaskinen, er mere irriterende. Alt dette interfererer med at føre en sædvanlig livsstil og fremkalder manifestationer af fejljustering i adfærd.

Alle ovennævnte symptomer bør være hovedårsagen til at søge lægehjælp..

Årsager til asteni...

En gang i kroppen forstyrrer virussen mange biokemiske processer. Ændringerne påvirker først åndedrætssystemet, derefter kredsløbssystemet (for eksempel kan influenzavirus reducere blodproppens hastighed). Partikler af vira, deres affaldsprodukter, ødelagte epitelceller osv. Forårsager forgiftning, dvs. forgiftning af kroppen. Rus påvirker nervesystemet især stærkt. Ved svær beruselse er kramper, hallucinationer og opkastning mulige i den akutte periode af sygdommen. Virkningerne af toksiner på hjernen mærkes i lang tid, efter at kroppen besejrer virussen. Det er grunden til, at hovedpine, søvnkvalitet, evne til at koncentrere sig osv. Kan forværres Bivirkninger af de anvendte lægemidler bidrager også til udviklingen af ​​asteni. For eksempel vides det, at høje doser interferon har toksiske virkninger. Misbrug af antipyretiske lægemidler påvirker kredsløbssystemet, leveren og nyrerne negativt. Hvis antibiotika blev brugt til at bekæmpe komplikationerne ved akutte luftvejsinfektioner, er der i restitutionsperioden en risiko for dysbiose osv..

Hvad skal man gøre? Sådan hjælper du din krop med at komme sig efter infektion?

I de fleste tilfælde er det nok at rette den daglige rutine, diæt og nogle vaner. Først og fremmest er dette mad. Fødevarer skal indeholde en masse vitaminer og på samme tid være lette i tarmene. Kosten skal omfatte sådanne fødevarer som: friske grøntsager og frugter; magert kød og fisk mejeriprodukter; forskellige drikkevarer - juice, te med urter og frugter, mineralvand; grønne områder korngrød. Efter influenza er også afkog, infusioner, vitaminpræparater rig på vitamin C (hyben, hindbær, tranebær) nyttige. Det er nødvendigt at sikre tilførslen af ​​vitaminer og næringsstoffer med mad, du kan også tage vitamin- og mineralkomplekser i tabletter.

Den daglige rutine spiller en lige så vigtig rolle. En vigtig komponent i behandlingen af ​​asteni er overholdelse af det daglige regime, ophold i frisk luft og motion. Men på samme tid bør man ikke glemme et ordentligt organiseret arbejde og hvile-regime, hvilket minimerer stress. For at gøre dette skal du være mere afslappet over hvad der sker, tage pauser under arbejdet, omgive dig med kære. For at forhindre asteni har du også brug for aktiv hvile, sport, et besøg i poolen, vandhærdningsprocedurer (kontrastbruser, bade med havsalt) og regelmæssige gåture.

Da sygdommen er forbundet med forbrug af vitale og mentale kræfter, har patienten brug for god hvile, en ændring i miljøet og aktivitetstype. Dette gør det muligt for kroppen at hvile og lagre energi. Men nogle gange er disse anbefalinger af en eller anden grund upraktiske, eller i nogle tilfælde er asteni så alvorlig, at det kræver lægehjælp og særlig behandling. Derfor griber de til lægemiddelterapi..

  • Nootropiske eller neurometaboliske lægemidler er sikre og overkommelige lægemidler til behandling af psykopatologiske lidelser. Imidlertid forbliver deres kliniske virkning uprøvede, da ikke alle symptomer på utilpashed kan kontrolleres. På grund af dette bruges denne kategori af stoffer med varierende intensitet i forskellige lande. De bruges i vid udstrækning i Ukraine, men sjældent i Amerika og Vesteuropa..
  • Antidepressiva - Serotonin-genoptagelsesinhibitorer bruges til at behandle asteniske symptomer og tegn på depression.
  • Atypiske antipsykotika eller antipsykotika - effektive til vitale og asteniske tilstande.
  • Psykostimulerende midler - denne kategori af medicin ordineres af en psykiater med passende indikationer til brug. Disse inkluderer pro-kolinerge midler..
  • NMDA-receptorblokkere - hjælp til kognitiv svækkelse på grund af cerebral aterosklerose og andre patologier, der forårsager svækkelse af kognitive funktioner.
  • Adaptogener er plantebaserede produkter. Ofte ordineres patienter ginseng, kinesisk magnolia vinstok, pantokrin, Rhodiola rosea og Eleutherococcus.
  • B-vitaminer - denne behandlingsmetode er populær i USA, men er begrænset i brug på grund af den høje risiko for allergiske reaktioner. Derfor anvendes optimal vitaminterapi, som inkluderer vitaminer i gruppe B, C og PP.
  • Som antioxidantmidler i asthenisk syndrom er det naturligvis muligt at bruge Coenzyme Q10 - et vitaminlignende stof, der er direkte involveret i syntesen af ​​adenosintrifosfat, antioxidantbeskyttelse og hjælper med at genoprette andre antioxidanter (vitamin E).

Alle ovenstående produkter kræver passende indikationer til brug. Desuden er deres anvendelse i almindelig medicinsk praksis begrænset. Konsultation med en specialist er påkrævet, de fleste lægemidler udleveres på apoteket strengt i henhold til recepter.

Svækkelse af kroppen efter ARVI

Indholdet af artiklen

Årsager til post-viral asteni

Asteni kaldes sløvhed, tab af styrke, uvillighed til at gøre noget. En sådan svaghed bekymrer sig ofte efter ARVI. I dette tilfælde observeres følgende symptomer:

  • sløvhed;
  • apati;
  • søvnforstyrrelse
  • irritabilitet
  • hurtig træthed.

Ud over ændringer i trivsel kan en person, der har haft ARVI, forværre hår-, hud- og fordøjelsesproblemer..

Ofte afskriver folk svagheden efter ARVI for svær stress, fysisk træthed, ændringer i atmosfærisk tryk osv. Årsagen er dog normalt selve sygdommen. Så efter overførsel af en smitsom sygdom i kroppen observeres følgende ændringer:

  • immunsystemet er svækket af virussens indflydelse;
  • åndedrætssystemet genopretter sit arbejde - den beskadigede slimhinde regenereres, det resterende sputum udvises fra luftvejene;
  • medicin, der bruges til at bekæmpe infektion, kan forstyrre fordøjelseskanalen (især antibiotika), leveren og nyrerne.
  • kroppen lider af mangel på vitaminer.

Vi kan sige, at når en virus introduceres, aktiverer kroppen alle systemer og bruger al tilgængelig energi til at bekæmpe sygdommen, hvilket resulterer i, at en person føler en sådan svaghed i perioden efter infektion..

Hvad der kan være bag svaghed?

Nogle gange sker det, at en person tager dårligt helbred for post-viral asteni, men faktisk udvikler han en komplikation af ARVI. Sådan undgår du det?

Til at begynde med foreslår vi, at du gør dig fortrolig med de patologiske processer, hvis symptomer kan forveksles med postviral asteni:

1. Neuroinfektioner er komplikationer af ARVI af viral eller bakteriel art, der påvirker nervesystemet, ofte hjernen eller rygmarven. Med neuroinfektion formerer sig mikroorganismer i hjernens foring (forårsager meningitis) eller i selve hjernematerialet. Mikroorganismer beskadiger nerveceller, forgifter dem med produkterne fra deres vitale aktivitet. Symptomer på neuroinfektion:

  • forhøjet kropstemperatur - med kronisk neuroinfektion kan den være subfebril, og med akut - den kan nå 39 grader;
  • kvalme;
  • svimmelhed
  • hovedpine;
  • mørkere i øjnene
  • tab af balance
  • manglende evne til at udføre mentalt arbejde.

Disse symptomer kan forstyrre dig med jævne mellemrum eller afhængigt af sygdomsstadiet. Hvis du føler dig svimmel, bekymret over svaghed, hovedpine osv. Efter ARVI eller anden infektiøs sygdom efter ARVI, skal du straks kontakte en læge.

2. Hypovitaminosis - en tilstand, hvor kroppen mangler vitaminer. Især ofte observeret i slutningen af ​​vinteren og foråret, når folks diæt er betydeligt fattigere i frugt, grøntsager og urter. Hypovitaminosis kan ikke kun forekomme efter forkølelse, men det øger sandsynligheden for at få ARVI.

3. Kronisk træthed er en sygdom hos dem, der altid ikke har nok tid til ordentlig hvile. Sådanne mennesker bærer ofte ARVI "på deres fødder." Som et resultat har de endnu flere grunde til udviklingen af ​​post-viral asteni end andre mennesker..

Gendannelse fra ARVI

Hvad skal jeg gøre for at overvinde svaghed efter ARVI? På den ene side er det nødvendigt at kompensere for tabet af vitaminer og mikroelementer og på den anden side at tvinge sig selv til at genoprette normal fysisk aktivitet.

Kost efter forkølelse

Naturligvis er ernæring vigtig. Selvom det er bedre at begrænse mængden af ​​mad under sygdom for ikke at overbelaste kroppen, er det i genopretningsperioden nødvendigt at genopfylde tabet af næringsstoffer og vitale sporstoffer, såsom vitaminer og mineraler. Dette betyder ikke overspisning - det er den rige sammensætning af maden, der er vigtig, og dens volumen skal forblive normal. Vandbalance er også af stor betydning. At drikke rigeligt med væsker er vigtigt både under kampen mod infektion og efter bedring..

Hvilke fødevarer skal inkluderes i kosten:

  • friske grøntsager og frugter, mens det er bedre at foretrække sæson- og lokale frugter;
  • greener er et lagerhus med vitaminer og fibre;
  • bælgfrugter, fisk, kød - for at give kroppen proteiner;
  • vegetabilske olier er ikke kun en værdifuld energikilde, men holder også huden, det kardiovaskulære system og andre organer sunde;
  • korngrød har en god effekt på fordøjelseskanalen;
  • yoghurt, kefir og andre mejeriprodukter hjælper med at genoprette tarmens mikroflora;
  • te med urter, bær, citron, rent vand.

Farmaceutiske tilsætningsstoffer

Du kan også købe kosttilskud for at komme sig, såsom:

  • komplekser af vitaminer og mineraler;
  • urteekstrakter - ginseng, eleutherococcus, citrongræs osv.
  • Echinacea-tinktur (har en immunstimulerende virkning);
  • lactobaciller til tarmene;
  • glycin - for at forbedre humør, søvn, reducere toksiske virkninger på hjernen.

Fysisk aktivitet

Normalt vender styrken tilbage til patienten, når han begynder at bruge dem - han vender tilbage til arbejde, laver mad, mødes med mennesker og hviler aktivt. Den bedste kur mod træthed er at gå i frisk luft, cykle, svømme i poolen. De kræver ikke for meget energi, men de hjælper med at genoprette åndedrætssystemets funktion, fremskynde stofskiftet og har en gavnlig effekt på den følelsesmæssige tilstand..

Fuld hvile

I perioden efter infektion skal fysisk aktivitet skiftevis hvile. Dens hovedkomponent er fuld søvn..

Du skal sove i et køligt rum, men under et varmt tæppe eller i pyjamas. Dette holder dig varm og ånder frisk luft. Før du går i seng, er det nyttigt at slukke for alle gadgets, tilbringe mindst en time i stilhed. Søvnkvaliteten reflekteres godt af en aftenvandring.

Føler mig svag efter ARVI

Mange mennesker, der lige har haft en akut luftvejsinfektion, klager over en sløv og svækket tilstand. Meget ofte erstattes feber, hoste, løbende næse og andre symptomer på sygdommen med svær svaghed.

Faktisk er dette ikke overraskende. Faktisk bruger menneskekroppen en masse energi og styrke under kampen mod en kold virussygdom. Derfor, efter at sygdommen er trukket tilbage, har en person brug for flere dage til at komme sig..

Endelig opsving fra SARS kan fremskyndes. For at gøre dette skal du overholde det korrekte regime..

Svækkede symptomer

Når ARVI er efterladt, klager voksne og børn ofte over nye ubehagelige symptomer. De er ret individuelle, men generelle mønstre kan spores i dem. Så disse inkluderer:

  • vedvarende følelse af svaghed
  • nedsat ydeevne
  • mangel på ordentlig appetit
  • dårlig koncentration af opmærksomhed
  • svimmel;
  • hurtig træthed
  • sløvhed og døsighed;
  • irritabilitet.

I en sådan situation taler nogle læger om asteni eller astenisk syndrom. Denne patologiske tilstand er kendetegnet ved en generel svækkelse af kroppen, pludselige ændringer i humør, humørhed og tåreanhed. Også et almindeligt symptom på asteni er en sænket kropstemperatur fra 35,5 til 36,3 grader. Alle yderligere oplysninger findes i publikationen "Temperatur efter ARVI hos et barn og en voksen".

Hvis du ikke følger behørigt med asthenisk syndrom, kan det blive kronisk. Derudover, hvis du ikke træffer tilstrækkelig handling i forhold til situationen, kan dette bidrage til udviklingen af ​​sygdomme i det kardiovaskulære system..

Hvad skal vi gøre?

Hvis du efter at have lidt ARVI har svaghed og apati, skal der tages en række specifikke handlinger. Du kan endda tale om det nødvendige regime, der skal følges af en person, der kommer sig efter forkølelse.

  1. Først og fremmest bør du ikke straks vende tilbage til din aktive, mættede livsrytme efter forsvinden af ​​sygdommens symptomer. Denne proces skal være hurtig og gradvis. Du kan ikke overarbejde.
  2. At få tilstrækkelig hvile er meget vigtigt. Kvaliteten af ​​søvn er af stor betydning. Hviletid skal være tilstrækkelig.
  3. Vandprocedurer kan hjælpe med at genoprette vitaliteten. Først og fremmest er det værd at tale om et kontrastbruser. At tage et havsaltbad er også en god mulighed. Sådanne procedurer kan imidlertid ikke misbruges..
  4. Sørg for at vandre i frisk luft. Det er bedst at komme ud i naturen. For beboere i store byer kan en bypark eller et torv blive et sted for sådanne vandreture..
  5. Nervøst stød og overbelastning bør også minimeres. En positiv psykologisk tilstand er meget vigtig. I denne henseende skal du gøre, hvad du virkelig elsker. Hobbyer og socialt samvær med venner kan hjælpe med at bekæmpe asteni.
  6. Korrekt ernæring spiller også en vigtig, hvis ikke afgørende rolle i den endelige sejr over en akut respiratorisk virusinfektion..

Korrekt ernæring efter sygdom

Du er nødt til at spise rigtigt ikke kun under en akut respiratorisk viral infektion, men også efter dens symptomer forsvinder. Det er fødevarefaktoren, der bliver en af ​​de afgørende i kampen mod asteni efter forkølelse..

ARVI-feltet fra din diæt skal helt udelukke fede og tunge fødevarer. Du må heller ikke overforbruge melprodukter. Grød, fisk, magert kød, fisk og skaldyr, gærede mejeriprodukter, friske grøntsager og frugter foretrækkes.

Hvis du, efter at have haft en akut luftvejsinfektion, står over for manglende appetit, skal du ikke tvinge dig selv til at spise. I dette tilfælde anbefaler vi kylling bouillon. Du kan tilføje et hårdkogt æg og finthakket greener til det.

Frisk bi honning kan være et godt alternativ til konfekture slik..

At drikke rigeligt med væsker er også vigtigt. Du skal drikke mindst to liter væske om dagen. Varm og sød te med citron bør foretrækkes. Dette giver dig mulighed for hurtigt at besejre astenisk syndrom..

Glem heller ikke vitaminer. Ud over friske grøntsager og frugter er det værd at tage et multivitamin-kursus om drikke. Det er bedst, hvis specifikke vitaminer anbefales af din læge. Læs også artiklen "Hvordan man ikke bliver syg med influenza".

Bryde med ARVI. Sådan gendannes ordentligt efter forkølelse?

Ikke alle er opmærksomme på rehabilitering efter ARVI. Og absolut forgæves, siger læger. Når alt kommer til alt, hvis der var komplikationer, forlod personen uden at have afsluttet behandlingen eller begynder at overbelaste sig umiddelbart efter sygefravær, stiger risikoen for at få alvorlige helbredsproblemer markant. Derfor er det værd at studere reglerne for adfærd efter sygefravær, især da de ikke er så komplicerede og.

Hvad ARVI er fyldt med?

Enhver ARVI er en infektion, der er karakteriseret ved beskadigelse af de øvre luftveje. Traditionelt menes det, at kur mod forkølelse og influenza er 7 dage. Desuden bliver det ofte lettere for en person i 3-4 dage, og han ophører med at blive behandlet ordentligt. Forekomsten af ​​ARVI er sådan, at næsten hver person oplever ubehagelige symptomer mindst en gang om året. I nogle, på grund af stærkere immunitet, passerer disse første symptomer hurtigt og næsten umærkeligt, andre falder bogstaveligt talt i sengen med høj temperatur, svaghed og andre lækkerier.

Konstant ledsagere af akutte luftvejsinfektioner er svaghed, nedsat appetit, forringelse af arbejdskapacitet osv. Desuden, som eksperter bemærker, fortsætter sådanne negative fænomener ofte med at plage, selv efter at hospitalet formelt er lukket. I Rusland antages det traditionelt, at hvis en person ikke har en høj temperatur, så kan alle andre symptomer - næsestop, hoste, løbende næse osv. - han tåle perfekt på fødderne.

Imidlertid er alt ikke så simpelt, siger læger, og du skal observere dig selv i et stykke tid efter sygdommen. ”Generelle anbefalinger efter forkøling er normalt som følger. Det tilrådes at bruge vitaminterapi for at styrke immuniteten, tage sig af dig selv, når du går udenfor: det anbefales at gå ikke mere end en time i den første uge efter sygdom. Det er selvfølgelig straks efter ARVI nødvendigt at beskytte dig mod hypotermi og derfor klæde dig efter vejret. Overophedning skal forresten også frygtes. Du skal passe på overarbejde: der er ingen grund til at påtage sig visse ansvarsopgaver med det samme. Det anbefales heller ikke at ændre klimaet drastisk efter en sygdom inden for 3 uger, ”siger immunolog Anna Shulyaeva. Alt det ovenstående er nødvendigt, så kroppen ikke falder i en stressende tilstand..

Standardrestriktioner

Efter enhver akut luftvejsinfektion anbefaler læger at tage sig af dig selv. ”Vi skal afstå fra fysisk aktivitet: forlade gymnastiksalen, løbe på gaden og andre aktiviteter til senere. To uger er nok til, at kroppen kan komme sig i en sparsom tilstand. Det tilrådes også ikke at blive vaccineret inden for en måned efter at have lidt ARVI. Alt er klart her: Immunsystemet er endnu ikke kommet til sans og er lige begyndt at komme ind i en fungerende rytme. Overbelast ikke det endnu mere med vaccinationer, som, som du ved, direkte påvirker immunsystemet, ”siger immunologen.

Særlig opmærksomhed

Efter ARVI er der normalt ikke behov for særlig kontrol, siger immunologen. Men hvis der pludselig opstår komplikationer på baggrund af ARVI, skal du være særlig opmærksom på dig selv. Få mennesker ved, at der på baggrund af en almindelig forkølelse og luftvejssygdomme kan udvikle sig alvorlige sygdomme, nogle af dem kan endda let forårsage en persons død..

Komplikationer inkluderer tracheitis, bronkitis, otitis media og andre lidelser. En af de mest almindelige og alvorlige komplikationer ved luftvejsinfektioner er lungebetændelse. Det udvikler sig, hvis vira, der har slået sig ned i nasopharynx, kommer ned og kommer ind i lungerne. Desuden kan nogle typer vira forårsage næsten øjeblikkelig lungebetændelse. Og i behandlingen af ​​denne sygdom er tiden den vigtigste allierede. Jo hurtigere terapi startes, jo bedre er chancerne for bedring.

Derudover kaldes betændelse i hjertemusklen, meningitis og andre patologier blandt de alvorlige komplikationer, der kan opstå på baggrund af ARVI. Dette skyldes, at infektionen spreder sig gennem kroppen med blodstrømmen og angriber, hvor der i øjeblikket ikke er nogen dækning. Otitis udvikler sig på grund af ophobning af slim fra næsen bag membranen, da alt er tæt forbundet i næse-hals-øre-systemet. Forresten, deraf udviklingen af ​​meningitis, fordi hjernen også er tæt. Og alle disse besparelser kan let gå til ham. ”Efter influenza eller ARVI er det nødvendigt at undersøge lægerne med særlig opmærksomhed, hvis der var komplikationer. Især når det kommer til alvorlige patologier, der har øget forløbet af den underliggende sygdom, og sygefraværet er åbnet i forbindelse med det med mere end en uge. Som regel diagnosticeres forskellige komplikationer i løbet af den første eller anden uge, så patienten er under tilsyn af læger. I mindst en måned efter en sådan situation vil han følgelig blive overvåget, ”bemærker Anna Shulyaeva.

Nogle læger rådgiver endda efter hver ARVI at overvåge hjertets arbejde, for eksempel ved hjælp af et elektrokardiogram. Enhver forkølelse påvirker hjertet meget stærkt, selvom komplikationer ikke udvikler sig.

For at undgå helbredsproblemer og behandle ARVI korrekt skal du selvfølgelig drikke mere vand eller en varm syrlig drink, ventilere rummet, anvende symptomatisk terapi, observere sengeleje og et stressfrit regime. Så bliver kulden mildere, og risikoen for komplikationer minimeres. Og selvfølgelig bør du under ingen omstændigheder forsøge at bære ARVI på dine fødder: dette kan ikke kun øge varigheden af ​​sygdomsforløbet, men føre til døden.

Årsager til svaghed med forkølelse og efter genopretning, genopretningsmetoder

Under forkølelse skal kroppen bruge meget mere styrke og energi end i normal tilstand. Immunsystemet fungerer i en forbedret tilstand og styrer alle dets kræfter til at bekæmpe vira og bakterier.

Svaghed med forkølelse er en almindelig begivenhed, men hvad skal man gøre, hvis alvorlig utilpashed generer dig efter bedring??

For at forstå, hvordan man hjælper kroppen med at komme sig så hurtigt som muligt, skal du vide, hvilke grunde der kan fremkalde denne tilstand..

Luftvejssygdomme og deres konsekvenser

Faktorer som dårlig økologi, brug af antibiotika til behandling af forkølelse, nedsat immunitet kan provokere udviklingen af ​​bronkitis eller lungebetændelse efter en akut luftvejsinfektion.

Dette sker især ofte, når patienter efter forbedringens start stopper behandlingen på forhånd..

Mange er vant til at udholde forkølelse "på deres fødder" uden at lægge særlig vægt på det og forsøger at bringe temperaturen ned og fjerne hosten med de første tilgængelige midler.

I mellemtiden indikerer en stigning i temperaturen under en sygdom, at en aktiv kamp mod infektion finder sted i kroppen. Immunsystemet bruger al sin energi på at undertrykke den patologiske proces.

Det er grunden til, at du i denne periode skal prøve at hjælpe din krop. Dette kræver at blive i sengen og drikke så meget væske som muligt..

Dette vil fremskynde processen med at fjerne toksiner fra kroppen, der dannes under aktivering af smitsomme stoffer..

Men hvis en høj temperatur dukkede op efter bedring og på samme tid varer længere end tre dage, kan dette indikere tilføjelsen af ​​bakterielle komplikationer:

  • akut bihulebetændelse
  • bronkitis;
  • otitis media;
  • lungebetændelse;
  • tonsillitis;
  • bakteriel rhinitis.

Svaghed efter influenza, ikke ledsaget af en stigning i temperaturen, kan være forårsaget af generel udmattelse af kroppen efter en sygdom.

Men glem ikke, at en forsømmelse af dit helbred under sådanne sygdomme kan forårsage udvikling af lungebetændelse eller en langvarig kronisk proces.

Årsager til svaghed med forkølelse efter bedring

Under en forkølelse aktiveres patogen mikroflora, som kan føre til udvikling af en katarrhal eller rusproces:

  • catarrhal - ledsaget af udvikling af betændelse i luftvejene og nasopharynx. I de fleste tilfælde forsvinder symptomerne på betændelse efter 6-7 dage, men med forkert behandling eller dens fravær kan der udvikles komplikationer. I dette tilfælde udvikler patienten svaghed, hypotension kan forekomme, stigende svimmelhed;
  • berusende - under en sygdom fremkalder toksiner, der kommer ind i blodbanen, kvalme, svaghed og andre symptomer. De er især udtalt efter influenza. Alvorlig forgiftning kan føre til forstyrrelser i alle kropssystemer. Det er af denne grund, at nogle mennesker bliver meget svage efter influenza..

Hvordan svaghed manifesterer sig

Efter at have lidt ARVI kan der udvikles asthenisk syndrom, som er karakteriseret ved symptomer som kraftig svedtendens, et fald i kropstemperaturen og generel svaghed..

Derudover kan både voksne og børn opleve:

  • døsighed
  • svimmelhed
  • nedsat appetit
  • øget træthed
  • øget irritabilitet.

Ud over det faktum, at luftvejsinfektioner fremkalder svimmelhed og træthed, kan ARVI føre til mere alvorlige komplikationer - meningitis, lungebetændelse, kardiovaskulære patologier.

Svaghed som et symptom på komplikationer

Hvis svaghed efter ARVI ikke forsvinder i mere end 7 dage, kan dette indikere udviklingen af ​​komplikationer. Du skal være forsigtig, når disse symptomer vises:

  • langvarig hoste, lav feber og adskillelse af tyktflydende grønbrun sputum - sådanne tegn er hyppige ledsagere af træg lungebetændelse;
  • kvalme ledsaget af svær hovedpine kan indikere udviklingen af ​​encephalitis eller meningitis;
  • brystsmerter kan være forbundet med hjertesvigt.

Hvis du finder disse symptomer, skal du straks konsultere en læge, fordi både meningitis og hjertesvigt eller lungebetændelse er meget alvorlige og farlige patologier..

Sådan gendannes efter forkølelse

Hvis du føler dig svag efter influenza, og du ikke ved hvad du skal gøre, skal du først og fremmest finde ud af, om du har udviklet en alvorlig komplikation, der kræver hurtig behandling..

I mangel af alarmerende symptomer bør der træffes en række foranstaltninger for at hjælpe kroppen og fremskynde genopretningsprocessen..

For at opnå den maksimale effekt er det nødvendigt at nærme sig løsningen på problemet på en integreret måde. En afbalanceret kost, tager multivitaminer, en sund livsstil giver dig mulighed for at få vitalitet og eliminere svaghed på kortest mulig tid.

Traditionel medicin hjælper også med at vende tilbage til den tidligere livsstil..

Levevis

Efter en sygdom vender de fleste straks tilbage til deres sædvanlige livsrytme - de går på arbejde, laver husarbejde. Imidlertid kræver en udtømt krop i denne periode et sparsomt regime og nogle justeringer i hverdagen..

Hvis du er i tvivl om, hvordan du kommer dig efter influenza og slipper af med svaghed, kan du prøve disse enkle regler:

  • fuld søvn er den vigtigste betingelse, hvis opfyldelse gør det muligt for kroppen at komme sig hurtigere og få vitalitet. Det tilrådes at gå i seng senest kl. 22, mens søvn anbefales mindst 10 timer om dagen. Inden du går i seng, skal du ventilere rummet og fugte luften;
  • følelsesmæssig ro. Stress og konstant nervøs belastning påvirker kroppens generelle tilstand negativt og svækker dens beskyttende funktioner. Derfor skal du undgå stressende situationer og kommunikation med mennesker, der er ubehagelige for dig efter at have været forkølet.
  • vandprocedurer. For at styrke immunforsvaret og eliminere svaghed er det meget nyttigt at svømme i en pool eller en naturlig dam, tage bad med havsalt eller et kontrastbruser. Sådanne foranstaltninger fremmer afslapning, beroliger og har en positiv effekt på nervesystemet;
  • fysisk aktivitet. For at komme sig er det nyttigt at tage en daglig tur i den friske luft, lave enkle øvelser;
  • fodmassage. For at slappe af i kroppen og styrke immunforsvaret anbefales det at lave fodmassage dagligt. Der er mange biologisk aktive punkter og nerveender på fødderne, der masserer, hvilket hjælper med hurtigt at slippe af med svaghed og forbedre kroppens tilstand.

Ernæring

Da kroppen under kampen mod sygdommen måtte bruge en stor mængde vitaminer og nyttige elementer for at genoprette sin styrke, er det nødvendigt at introducere flere fødevarer rig på protein, frugt, grøntsager, urter i kosten.

De, der tænker på, hvordan man kommer sig efter forkølelse, bør bestemt bruge følgende fødevarer:

  • fisk;
  • kaviar;
  • nødder og frø;
  • juice;
  • lever;
  • vagtelæg;
  • ingefær;
  • tranebær;
  • mejeriprodukter;
  • tyttebær;
  • kiwi;
  • persimmon.

Det er også nyttigt at tilføje citronsaft og lidt honning til te, tilberede supper i kylling bouillon. For at fremskynde eliminering af toksiner, der er akkumuleret under sygdom, skal du drikke så meget væske som muligt dagligt.

Lægemidler

I tilfælde af svær svaghed efter forkølelse, skal du informere din læge om dette. Hvis det er nødvendigt, kan han ordinere beroligende midler eller nootropiske lægemidler, antioxidanter, antidepressiva.

Næsten altid anbefaler læger at tage komplekser af vitaminer og mineraler, hvor calcium, magnesium, vitamin A, B, E skal være til stede.

Sådanne stoffer hjælper med at genopbygge lagre af nyttige elementer, gendanne kroppens beskyttende funktioner og hjælper med hurtigt at fjerne øget træthed, nervøsitet, depression og svaghed..

Hvis svaghed er forbundet med alvorlig forgiftning, kræves medicin, der hjælper med at rense mave-tarmkanalen - enterosorbenter.

Folkemedicin

Traditionel medicin er en fremragende måde ikke kun at bekæmpe forkølelse, influenza og SARS, men også at genoprette kroppen efter bedring. Behandling med folkemedicin i dette tilfælde bør sigte mod at styrke immunforsvaret.

En af de almindelige og effektive opskrifter er en blanding af knust ingefær og citron med tilsætning af honning. De anførte ingredienser skal tages i lige store mængder..

Ingefær skrælles og reves, citron bruges bedst sammen med skrællen, da den også indeholder mange nyttige stoffer. Du kan bruge en kødkværn eller rivejern til at male citron.

Te eller afkog lavet af blade af tyttebær, hindbær, jordbær er meget nyttige i genopretningsperioden.

Endelig

Det skal huskes, at forekomsten af ​​svær svaghed efter ARVI ikke kun kan skyldes forgiftning og svækkelse af immunsystemet.

Hvis du på baggrund af kronisk træthed har symptomer som smerter i brystet, kvalme ledsaget af hovedpine eller hoste, der ikke forsvinder i lang tid, skal du straks kontakte en medicinsk institution.

Sådanne symptomer kan indikere udviklingen af ​​alvorlige komplikationer, hvis vellykkede bortskaffelse er meget vigtigt at starte behandlingen rettidigt..

Svaghed efter influenza, hvordan man kommer sig efter en sygdom

Mange mennesker tror, ​​at normalisering af temperatur, ophør af hoste og løbende næse, forbedring af trivsel efter influenza handler om opsving. Dette er ikke helt sandt. Der var kun slutningen af ​​sygdommens akutte periode efterfulgt af en periode med opsving, der er kendetegnet ved psykologisk og fysisk udmattelse af kroppen, dehydrering, hypovitaminose. I denne periode føler en person fortsat svaghed, utilpashed og tab af styrke..

Denne tilstand forklares med det faktum, at kroppen i kampen mod vira led betydelige tab forbundet med et fald i immunitet, en forstyrrelse af biokemiske reaktioner, en krænkelse af den funktionelle aktivitet i mange organer og systemer..

Aktiviteten af ​​vira under sygdom forårsagede alvorlig forgiftning, hvorfra hele kroppen led, men især nervesystemet. Efter genopretning mærkes virkningerne af toksiner på hjernen i lang tid. Dette er årsagen til svaghed, hovedpine, dårlig søvn, nedsat ydeevne.

Ubehag er undertiden forårsaget af bivirkningerne af den medicin, du tager. Så misbrug af antipyretiske lægemidler påvirker det hæmatopoietiske system, leveren, nyrerne negativt. Anvendelse af antibiotika til bekæmpelse af komplikationer af influenza fører til dysbiose og forringelse af hele fordøjelseskanalen..

Efter en virussygdom dannes asthenisk syndrom med karakteristiske symptomer: træthed, overdreven irritabilitet, søvnforstyrrelser, nedsat hukommelse og arbejdskapacitet.

Hovedårsagerne til postinfluenza asteni:

  • svækkelse af immunsystemet
  • udtømning af alle kropssystemer;
  • virkningen af ​​toksiner
  • krænkelse af vandregimet
  • bivirkninger fra taget medicin
  • vitaminmangel.

Kliniske manifestationer af postinfluenza asteni

Træthed

Et vedvarende symptom, der manifesterer sig i både fysisk og mental aktivitet. Lange pauser er nødvendige for at afslutte det sædvanlige arbejde, men følelsen af ​​træthed forsvinder ikke selv efter en lang hvile. Patienter med asteni adskiller sig fra fravær, sløvhed, de har vanskeligheder med at formulere tanker, hukommelse forværres, opmærksomhed falder.

Psyko-emotionelle lidelser

På baggrund af et fald i produktiviteten af ​​professionel aktivitet øges intern angst og en persons usikkerhed omkring sin egen solvens. Patienter er kendetegnet ved pludselige humørsvingninger: fra irritabilitet til depression, angst, apati.

Vegetative lidelser

Asteni fortsætter næsten altid med nedsatte funktioner i det autonome nervesystem.

  • takykardi;
  • ubehag og smerter i hjertet
  • blodtryksstød
  • en pludselig følelse af varme eller kølighed i kroppen
  • øget svedtendens i armhulerne, håndfladerne, fødderne;
  • nedsat appetit
  • hovedpine, svimmelhed, diskoordinering af bevægelser
  • spastisk smerte i tarmene, en tendens til forstoppelse;
  • hos kvinder - nedsat libido, hos mænd - nedsat styrke.

Søvnforstyrrelser

Søvnforstyrrelser kan manifestere sig som problemer med at falde i søvn, natlige opvågninger, mareridt, tidlig opvågnen, som i sidste ende forårsager følelser af træthed efter søvn.

Hvordan man hurtigt kan komme sig fra influenza

For hurtigt at komme sig efter influenza skal du først og fremmest organisere arbejdet og hvile, søvn og vågenhed ordentligt, sikre en afbalanceret diæt, tilstrækkeligt ophold i den friske luft samt psykologisk komfort i familien og på arbejdspladsen..

Genopretning fra influenza er vanskeligere og længere hos børn på grund af deres immunsystems umodenhed og hos ældre med kroniske sygdomme.

De vigtigste anbefalinger til gendannelse af kroppen efter en virusinfektion vedrører:

  1. Livsstil, fysisk og mental stress, sparsom behandling.
  2. Styrkelse af immunitet.
  3. Korrekt ernæring.
  4. Vitaminbehandling.
  5. Lægemiddelterapi med det formål at genoprette tarmmikrofloraen, lægemidler, der understøtter hjertet, normaliserer nervesystemet, behandler allergier.
  6. Massage og fysioterapi øvelser.

Fysiske rehabiliteringsmetoder

Morgen træning

Start hver morgen med åndedrætsøvelser og en blid opvarmning, der giver energi til dagen..

En gradvis stigning i fysisk aktivitet: en halv times gåtur i den friske luft har en positiv effekt på stofskiftet og fremskynder eliminering af toksiner. I fremtiden, hvis du har det godt, kan du begynde at træne i henhold til et forkortet program.

Vandprocedurer

Afsmeltning med koldt vand, kontrastbruser, afslappende bade med havsalt, fyr eller urteinfusioner, svømning i poolen.

Massage hjælper med at opretholde muskeltonus, forbedrer en persons følelsesmæssige tilstand. Der lægges særlig vægt på massage af fødderne, hvor der er et stort antal nerveender og biologisk aktive punkter, hvis stimulering har en helbredende virkning på hele kroppen.

For at kroppen hurtigst kan komme sig fra sygdommen, skal du opgive alkoholholdige drikkevarer og rygning.

Psykologisk rehabilitering

Efter en sygdom er kroppen udmattet og har brug for et sparsomt regime, derfor anbefales det gradvist at engagere sig i en arbejdsrytme og undgå overbelastning. Giv op et stykke tid fra for aktiv livsstil, få mere hvile.

Tag hyppige pauser på arbejde, afstå fra konfliktsituationer, undgå at kommunikere med mennesker, der er ubehagelige for dig.

Den vigtigste faktor i et hurtigt opsving fra influenza er en afslappet, sund søvn. Inden du går i seng, skal du ventilere rummet, sørge for fuldstændig mørke og gå i seng senest kl. 22.00. Forlæng din nats søvn med 1-2 timer.

Balanceret diæt

Da patientens appetit næsten var fraværende under sygdommen, var der få næringsstoffer i kroppen, de første dage skulle spises fraktioneret, i små portioner for ikke at overbelaste mave-tarmkanalen. Menuen skal hovedsageligt bestå af korn, mostesupper, kogt kød, magert fisk, mejeriprodukter, frisk frugt og grøntsager. Det anbefales at give op fedtet, stegt, stivelsesholdigt, sødt, da denne mad er vanskelig at fordøje og assimilere.

Det er meget nyttigt at medtage mad i en person, der kommer sig efter en alvorlig sygdom, mad rig på aminosyren tryptophan: bananer, kaninkød, kalkun, ost, rød kaviar, nødder, halva, kornbrød.

Deltagelse af tryptophan i syntesen af ​​hormonerne serotonin og melatonin er bevist. Serotonin betragtes som et hormon af glæde, lykke og aktivitet, og melatonin er den stærkeste antioxidant, der er ansvarlig for søvn, hvile og genopretning af kroppen..

For at normalisere energimetabolismen har kroppen brug for mineraler som jern, calcium, magnesium, mangan, selen, fosfor.

For at forbedre metaboliske processer skal du indtage gærede mælkeprodukter (yoghurt, kefir, surmælk), der indeholder enzymer.

Optimalt vandregime

Ud over afbalanceret ernæring i genopretningsperioden er det nødvendigt at gennemføre et afgiftningskursus for at rense kroppen for affaldsprodukter fra vira, døde leukocytter og ødelagte epitelceller, der henfalder, fortsætter med at forgifte kroppen..

Du kan slippe af med toksiner ved hjælp af alkalisk mineralvand, urtete, hyben afkok, kompotter fra tranebær, korender, tyttebær.

Under sygdom opstår dehydrering på grund af høj temperatur, hurtig vejrtrækning og øget svedtendens. For at genopbygge mistet væske øges den daglige mængde vand til 2 liter, der drikkes i lige store portioner i løbet af dagen mellem måltiderne..

Tilstrækkelig drikkeordning vil hjælpe med at klare de resterende virkninger af forgiftning, genoprette syre-base balance i kroppen og hurtigt normalisere lever og nyrer.

Vitaminbehandling

Efter influenza oplever kroppen en akut vitaminmangel.

En svækket krop har brug for følgende vigtige vitaminer:

C-vitamin er en stærk antioxidant, det øger immuniteten, deltager i stofskiftet, øger den generelle tone og ydeevne. Indeholdt i solbær, hyben, paprika, citrusfrugter og mange andre friske grøntsager og frugter.

A-vitamin hjælper med at genoprette epitelcellerne i luftvejene beskadiget af virussen, deltager i syntesen af ​​hæmoglobin. En masse A-vitamin i leveren, æg, creme fraiche, ost, i orange og røde grøntsager (gulerødder, græskar, peberfrugter).

B-vitaminer beriger hjerneceller med ilt og energi, normaliserer metaboliske processer og reducerer træthed. De kommer ind i kroppen sammen med biprodukter (lever, nyrer), boghvede og havregryn, rugbrød, klid, æg, mejeriprodukter, men de er praktisk taget fraværende i frugt og grøntsager.

D-vitamin er involveret i syntesen af ​​hormonet melatonin, som er afgørende for normal søvn. Mesteren i D-vitaminindhold er torskelever efterfulgt af fede havfisk, æggeblomme, smør, ost.

Friskpresset grøntsag og frugtsaft er også nyttig..

Det tilrådes at få vitaminer fra naturlige produkter. Hvad angår brugen af ​​tabletterede vitaminkomplekser, kan de kun bruges efter tilladelse fra en læge..

Symptomatisk behandling

Influenza fungerer ofte som en katalysator for de patologiske processer, der allerede var skjult i kroppen. Denne egenskab ved virussen forklarer udviklingen af ​​nye sygdomme efter influenza eller forværring af kroniske. I sådanne tilfælde udføres behandlingen af ​​specialiserede specialister..

Midler i kampen mod virkningen af ​​influenza

Arsenalet af traditionelle healere har samlet mange opskrifter til at bekæmpe virkningerne af forkølelse og influenza..

For det første er selvfølgelig skat. Hvis der ikke er allergi over for honning og andre biavlsprodukter (kongelig gelé, bi-brød, propolis), bruges det som et immunstimulerende middel.

For at genoprette søvn, for at lindre følelsesmæssig stress anvendes afkog og infusioner baseret på beroligende medicinske urter: kamille, baldrian, moderurt, perikon, salvie.

Naturlige adaptogener hjælper med at styrke immunforsvaret: ingefær, echinacea, rhodiola, eleutherococcus, kinesisk magnolia vinstok, ginsengrod. De øger fysisk og mental ydeevne, øger celleenergi, øger udholdenhed og forbedrer humør.

Konsekvenser af den overførte infektion

Konsekvenser i form af komplikationer udvikler sig ofte efter en ubehandlet influenza, når sygdomsforløbet var relativt mildt, og personen led af det, som kaldes "på fødderne." På baggrund af immunitet svækket af en virusinfektion i den tidlige rehabiliteringsperiode kan der forekomme symptomer, der indikerer komplikationer forårsaget af bakteriefloraen.

Hvis temperaturen igen i restitutionsperioden efter influenza stiger, brystsmerter, ulidelig hoste med åndenød, nedsat vandladning, næseblod, svær hovedpine ledsaget af kvalme og opkastning, er dette en grund til straks at søge lægehjælp.

Hvordan man ikke bliver smittet igen

En person, der har haft influenza, udvikler specifik immunitet, men kun over for den stamme (type) af den virus, der forårsagede sygdommen. Samtidig cirkulerer flere typer influenzavirus i epidemisæsonen ud over mange vira fra andre luftvejsinfektioner. Et møde med en af ​​dem på baggrund af en svækkelse af kroppens forsvar kan føre til en anden sygdom. Derfor tilrådes det i perioden med rekonvalescens at overholde principperne for forebyggelse af virusinfektioner:

  1. Afstå fra at besøge overfyldte offentlige steder.
  2. Undgå kontakt med syge mennesker.
  3. Følg reglerne for personlig hygiejne.

Svaghed med forkølelse

Når en person får influenza eller forkølelse, ud over de sædvanlige symptomer i form af løbende næse og feber, vises konstant træthed og svaghed. Dette forklares ved det faktum, at kroppen bruger al sin energi på genopretning, og der er ingen styrke tilbage til almindelige anliggender. Disse symptomer kombineret med hovedpine og feber gør livet uudholdeligt. Men det værste er, at selv efter en sygdom kan svær træthed fortsætte i lang tid, og i nogle tilfælde udvikler asthenisk syndrom..

Hvordan svaghed manifesterer sig med forkølelse?

Under og efter forkølelse kan en person føle sig deprimeret og træt. Det tager normalt to uger at genoprette kroppens forsvar og slippe af med spor af en tidligere sygdom. På dette tidspunkt kan svaghed være til stede, hvilket udtrykkes på to måder:

  • fysisk - en person føler sig træt, nogle gange selv efter søvn er der ingen styrke til at udføre hverdagens bekymringer;
  • psykologisk - nervøs udmattelse. Det kan manifestere sig i irritabilitet, søvnløshed, depression, apati. Forstyrrelse af opmærksomhed og koncentration opstår senere.

Når det er forkølet, når en person er hjemme, har han råd til en god hvile. Men når det er nødvendigt at vende tilbage til de sædvanlige opgaver, er svaghed især ubelejlig. Faktisk er en person ud over konstant træthed, manglende evne til at hvile, ikke i stand til at koncentrere sig om arbejde, især hvis det kræver mental indsats. Denne tilstand er farlig, fordi den forårsager appetitløshed og reducerer fysisk aktivitet, hvilket yderligere forværrer situationen. Vitaminmangel og udtømning af kroppen kan forekomme. Alt dette er grundlaget for udviklingen af ​​nye patologier..

Svaghed og døsighed: årsager og komplikationer

Hos en syg person bruges styrke på at bekæmpe virussen. Når kroppen producerer antistoffer, stiger temperaturen. Og med varmetabet går energi også til spilde. Nogle gange, tværtimod, ryster en person, hans vejrtrækning bliver hurtigere og muskelsmerter mærkes. For at klare dette skal kroppen også bruge en masse energi. Derfor er svaghed, svimmelhed, døsighed almindelige symptomer på luftvejssygdomme..
Blandt de fysiologiske årsager, der forårsager svækkelse af kroppen under og efter sygdommen, skiller sig følgende ud:

  1. Forgiftning. Virusets nederlag gør de enkelte celler uarbejdsdygtige og forstyrrer arbejdet i indre organer. Der kræves energiomkostninger til genoprettelsen.
  2. Sænk nervecellernes funktion.
  3. Hypoxi. Inficerede celler modtager ikke den krævede mængde ilt. Dette gælder især om vinteren ved lave temperaturer og korte dagslys. Mangel på ilt påvirker også produktionen af ​​melatonin, et af hormonerne for lykke..
  4. Sænk stofskiftet. Dette observeres både ved begyndelsen af ​​koldt vejr og med sygdom..

Træthed efter en sygdom i kort tid er normal. Men hvis denne tilstand trækker ud og forværres, er der brug for hjælp fra en specialist. Dette kan være et signal om udviklingen af ​​komplikationer. Farlige symptomer efter influenza har:

  • hovedpine, kvalme - betændelse i meninges er mulig;
  • brystsmerter - en komplikation fra det kardiovaskulære system;
  • svær hoste med purulent sputum, feber - latent lungebetændelse er mulig.

Konsekvensen af ​​forkølelse er asteni

Konstant svaghed og træthed efter forkølelse kan blive til en uafhængig sygdom, der kræver separat behandling. Denne tilstand kaldes asteni. Oftest forekommer det i tilfælde, hvor en person allerede før sygdommen var overarbejdet og følte mangel på energi. Asteni udvikler sig gradvist. Når en person ignorerer de første tegn på svaghed, eller hvis han er tvunget til at vende tilbage til arbejde hurtigst muligt uden at lade kroppen komme sig, opstår der en endnu større forringelse af helbredet. Sådan ender mindre træthed i søvnløshed, migræne og depression..

Hvis en person har lidt en alvorlig smitsom sygdom, for eksempel influenza eller lungebetændelse, er sandsynligheden for at udvikle astenisk syndrom høj. Dette er forbundet med store tab under opsving. Hele kroppen bliver sårbar. Døsighed og træthed, der vises, ignoreres ofte eller forklares på anden måde. I mellemtiden udvikler asteni sig. Dens vigtigste forskelle fra almindelig træthed er:

  • lang varighed
  • manglende evne til at hvile kroppen selv efter en lang søvn
  • behovet for medicinsk intervention.

De vigtigste symptomer på astenisk syndrom er svaghed og træthed. De ledsagende skilte falder i tre kategorier:

  1. Søvnproblemer. Øget natlig søvnløshed fører til konstant søvnighed i dagtimerne. Selvom det lykkes dig at få en god nats søvn, føler du dig stadig træt om morgenen..
  2. Følelsesmæssig ustabilitet. Umuligheden af ​​fysisk hvile påvirker moral. En persons præstationsniveau falder, evnen til at koncentrere sig om opgaver. Dette fører til irritabilitet, humørsvingninger, angst og konstant spænding..
  3. Funktionsfejl i det autonome nervesystem. Dette system kontrollerer, at forskellige indre organer fungerer problemfrit. Forstyrrelser forårsaget af asteni fører til tab af appetit, hovedpine, nedsat libido, hjertearytmier, øget svedtendens, mangel på luft og en skarp opfattelse af høje lyde.

På et tidligt tidspunkt udtrykkes astenisk syndrom i en ændring i menneskelig adfærd - inkontinens, irritabilitet, øget ophidselse, utålmodighed og nedsat selvkontrol. Denne type lidelse kaldes hypersthenisk. Der er også en hyposthenisk variation af denne patologi, når passivitet og apati hersker i patientens opførsel. På samme tid har personen ikke styrke nok til at udføre normale handlinger, døsighed og udmattelse mærkes.

Hvor kan man få styrke under og efter sygdom?

Ved forkølelse har komplekse stoffer en positiv effekt. De sigter mod at fjerne ubehagelige symptomer: feber, rhinitis, hovedpine og muskelsmerter samt svaghed. Men du skal være forsigtig, når du vælger sådanne midler, da nogle af dem er antihistaminer og forårsager døsighed samt en svækkelse af koncentrationen.

Et korrekt ordineret lægemiddel vil ikke kun hjælpe med at klare symptomerne på forkølelse, men også overvinde svaghed. Dette opnås på grund af tilstedeværelsen af ​​koffein og ascorbinsyre i sammensætningen. Koffein har en forfriskende virkning på patienten og aktiverer hjertesystemets funktion. Det kan også forbedre stemningen lidt. C-vitamin er afgørende for, at forskellige kropssystemer fungerer normalt. Med forkølelse er behovet for det særligt stort, da det øger patientens immunforsvar. Den aktive ingrediens i de fleste komplekse lægemidler er paracetamol. Det normaliserer en persons kropstemperatur og bidrager således også til forbedringen af ​​hans fysiske tilstand..
Så den simple træthed efter forkølelse ikke udvikler sig til en ny sygdom, du skal tage dig tid til at genopbygge kroppens styrke. For at gøre dette skal du genoprette fysisk helbred, styrke immunitet og psykologisk indstille på aktiv aktivitet. Dette kan gøres ved at følge enkle procedurer:

  1. Vandterapi - svømning i poolen, afslappende bad med havsalt eller æteriske olier, kontrastbruser, besøg i saunaen.
  2. Let fysisk aktivitet - morgenøvelser, gåture, yoga. Det er vigtigt ikke at overarbejde..
  3. Massage - vil forme musklerne og hjælpe dem med at slappe af.
  4. Frisk luft - ud over at gå, er det nødvendigt at ventilere rummet, især inden sengetid.
  5. Tilstrækkelig soleksponering. Under påvirkning af ultraviolet stråling producerer kroppen et hormon, der forbedrer humøret.
  6. Positiv holdning. I nogen tid er det nødvendigt at forsøge at fjerne stressende situationer og kommunikation med ubehagelige mennesker.

Ernæring tager et særligt sted i kampen mod svaghed og træthed forårsaget af forkølelse. En svækket persons diæt bør omfatte følgende komponenter:

  1. Vitaminer. Disse kan være specielle komplekser, der sælges på et apotek, men de skal ordineres af en læge. Du kan bruge sunde fødevarer: frugt, hyben, fuldkornsprodukter, spirede frø, magert fisk og kød, nødder.
  2. Jod. Findes i tang og fisk og skaldyr.
  3. Enzymer. I tilstrækkelige mængder hjælper den daglige brug af gærede mejeriprodukter, friske urter og grøntsager til at udfylde manglen på enzymer.
  4. Urtete, frugt drinks. Disse drikkevarer har en beroligende virkning og renser kroppen for toksiner dannet i sygdomsperioden. Godt tonet ingefær te, immortelle bouillon, tyttebær og tranebær frugt drinks.

Alvorlig svaghed og døsighed forårsaget af forkølelse er alarmerende symptomer, som ikke bør ignoreres. Ved at tage dig tid til at genoprette kroppen kan du undgå mange sundhedsmæssige problemer i fremtiden..

Artikler Om Pharyngitis